スマホ

せき鍼灸室をおたずねくださり
ありがとうございます。

電車で座ってスマホを見ている方は
目線が下がって下を向いているか
目線水平で首が前に出ているか
そのような姿が多いように思います。

いずれの姿勢も
首や後頭部の筋緊張が強まります。

数分ごとに、画面から目を離し
首まわしや首の後屈側屈、肩挙げなどで
首や肩甲骨まわりを動かしましょう。








せき鍼灸室

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